Superheldinnen-REpowerment Programm

12 Wochen für mehr Frauenpower, innere Ruhe und wertvolle Zeit mit deinen Kindern
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Schau dir mein Video an und spür, ob dieser Weg für dich passt.

Dein Programm für mehr Kraft, Leichtigkeit & mentale Stärke

Weniger Überlastung, weniger Dauerfunktionieren, weniger Erschöpfung.
Mehr Energie, mehr Gelassenheit, mehr Klarheit im Alltag.

In diesem 12 Wochen Programm stärkst du deine psychische Widerstandskraft, löst alte Muster und findest zurück zu einem Miteinander, das sich leichter anfühlt – für dich, deine Kinder und deine Partnerschaft.

Das Programm verbindet Positive Psychologie, Achtsamkeit und alltagstaugliche Tools zu einem Weg, der wirklich im Alltag trägt.

Hier darfst du ankommen. Atmen. Neu sortieren. Dich selbst stärken.

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Im Mittelpunkt stehst du – und das, was dich gerade trägt oder belastet

In diesen 12 Wochen bekommst du einen geschützten Raum, um:

  • wieder in deine Kraft zu kommen

  • Stress und Überlastung zu reduzieren

  • gelassener mit Herausforderungen umzugehen

  • klarer zu kommunizieren

  • mehr Freude mit deinen Kindern zu erleben

  • neue Routinen zu entwickeln, die dir wirklich gut tun

Superheldinnen-REpowerment Programm

Dauer:

12 Wochen – eng begleitet, flexibel im Alltag integrierbar

Inhalte:

Woche 1–3: Du und dein Mindset
Stärken entdecken, Glaubenssätze lösen, neue Energiequellen erschließen.

Woche 4–6: Du und deine Kinder
Kommunikation, Verbindung, Leichtigkeit. Weniger Reibung, mehr Miteinander.

Woche 7–9: Du und deine Zeit
Struktur, Prioritäten, Entlastung. Zeit gewinnen, ohne mehr leisten zu müssen.

Woche 10–12: Du und deine Partnerschaft
Balance schaffen, Bedürfnisse klären, wertschätzender Umgang.

Das bekommst du

  • 1:1 Begleitung jede Woche

  • Zugang zur Frauen-Community

  • Tools & Übungen, die sofort im Alltag wirken

  • Workbook für deine persönliche Entwicklung

  • Willkommensgeschenk per Post

  • flexible Termine online oder vor Ort

Du spürst: Es ist Zeit für Veränderung. Zeit für Leichtigkeit.

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Für wen ist das Programm gedacht?

Für Frauen und Mamas, die:

  • oft zu viel tragen und selten auftanken

  • zwischen Kindern, Job und Erwartungen zerrieben sind

  • wieder Freude und Ruhe im Alltag spüren möchten

  • Unterstützung wollen, statt alles alleine zu bewältigen

  • sich eine Partnerschaft auf Augenhöhe wünschen

Wenn du manchmal denkst „so kann es nicht weitergehen“, bist du hier richtig.

Was dich erwartet:

Ein klarer, strukturierter Weg in mehr Leichtigkeit.

Jede Woche bietet:

  • ein persönliches 1:1 Coaching

  • kleine Übungen, die in jeden Mama-Alltag passen

  • Achtsamkeit, positive Psychologie & praktische Tools

  • Reflexion, Orientierung und neue Perspektiven

  • Austausch in einer unterstützenden Community

Es geht nicht um Perfektion.
Es geht darum, dass es dir wieder gut geht.

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Ich freue mich auf dich

Wenn du Fragen hast oder dich anmelden möchtest, melde dich gerne bei mir:

Claudia Strubegger, BSc MSc
claudia.strubegger@outlook.com
+43 664 73473022

Oder buche direkt dein kostenloses Erstgespräch – so wie es für dich passt.

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