Female REpowerment Programm
Raus aus dem Dauerfunktionieren. Rein in mehr Energie, Leichtigkeit und Freude im Familienalltag.
Einzel- & Familienberatung
Manchmal braucht es nur ein Gespräch. Persönliche Begleitung für Frauen, Mamas und Familien.
Für Organisationen
Gemeinsam mentale Gesundheit stärken – mit Workshops, Vorträgen und Impulsen für Teams, Schulen und Kindergärten.
Mama-Reset
Ein Moment nur für dich. Ein kostenloser erster Schritt zu mehr Ruhe, Selbstfürsorge und neuer Energie im Alltag.
Female REpowerment
Dein 12-Wochen Female REpowerment Programm
Du spürst, dass es leichter werden darf.
Raus aus dem Dauerfunktionieren.
Rein in mehr Energie, Leichtigkeit und ein Familienleben, das sich gut anfühlt.
In diesem Programm bekommst du wöchentliche 1 zu 1 Begleitung, alltagstaugliche Tools der Positiven Psychologie und klare Schritte, die deinen Alltag spürbar leichter machen.
Schau dir mein Video an und spür, ob dieser Weg für dich passt.
Du möchtest mich erst kennenlernen?
Veränderung beginnt oft mit einem kleinen Schritt.
Mama-Reset
Zehn Minuten nur für dich.
Hör dir die kostenfreie Audio-Affirmation direkt auf der Website an und gönn dir eine kleine Pause vom Alltag.
21 Tage zum neuen ICH
Dein sanfter Einstieg.
21 Tage voller kleiner Impulse, Übungen und Gedanken für mehr Selbstfürsorge, Gelassenheit und innere Stärke.
Ideal, wenn du Schritt für Schritt neue Gewohnheiten entwickeln möchtest.
Manchmal braucht es nur ein Gespräch, um wieder durchzuatmen.
Einzel- & Familienberatung
Im kostenfreien Kennenlerngespräch finden wir gemeinsam heraus, ob meine Begleitung zu dir und deiner aktuellen Situation passt.
Ich begleite Frauen und Mamas, die im Alltag viel tragen: Familie, Beruf, Verantwortung und die Erwartungen anderer. Gemeinsam schaffen wir Raum, damit du wieder mehr Ruhe, Klarheit und Kraft für dich und deinen Alltag findest.
Ob in Hallein, Salzburg oder online – ich freue mich darauf, dich kennenzulernen.
Mit Achtsamkeit und den Methoden der Positiven Psychologie begleite ich dich Schritt für Schritt auf deinem Weg.
Für Organisationen
Gemeinsam mentale Gesundheit stärken.
Neben der Begleitung von Frauen und Familien unterstütze ich auch Unternehmen, Schulen und Kindergärten.
Mit Workshops, Vorträgen und Impulsen rund um Achtsamkeit, Positive Psychologie und Resilienz entstehen Räume für mehr Gesundheit, Wertschätzung und ein gutes Miteinander.
Gemeinsam entwickeln wir ein Angebot, das zu eurer Einrichtung oder eurem Unternehmen passt.
In Hallein – und überall dort, wo du gerade bist.
Wer ich bin –
Ich bin Claudia Strubegger – Achtsamkeitstrainerin, Psychologin und Mama von drei Kindern. Ich begleite Frauen und Mamas, die im Alltag viel geben – und lernen wollen, wieder bei sich anzukommen. Superheldinnen des Lebens, die auch mal die Rüstung ablegen dürfen.
Ich begleite Frauen, Kinder und Familien dabei, Stress zu reduzieren, mehr Gelassenheit zu entwickeln und ein liebevolles Miteinander zu gestalten. Meine Arbeit verbindet Warmherzigkeit, Klarheit und wissenschaftlich fundierte Methoden.
wie unsere ZUSAMMENARBEIT beginnt?
Mit einem offenen Gespräch
Ohne Verpflichtung. Ohne Druck. Mit Zeit für deine Fragen und deine Situation.
Wenn wir beide das Gefühl haben, dass ich dich gut begleiten kann, finden wir gemeinsam den Weg, der zu dir passt.
Manchmal ist das das Female REpowerment. Manchmal genügt ein einzelnes Gespräch. Manchmal beginnt alles mit dem Mama-Reset.
Du musst das heute noch nicht entscheiden.
Das sagen Menschen, die ich begleiten durfte.
Ich habe lange mit mir gerungen, ob ich überhaupt eine Psychologin aufsuchen soll und ob ich das wirklich „notwendig habe “.
Dann bin ich über Claudias female REpowerment Programm gestolpert, das mich sofort angesprochen hat. Schon beim ersten Kontakt hat die Sympathie gestimmt. Es war mein erstes Mal bei einer Psychologin, aber ich würde diesen Schritt jederzeit wieder machen. Von Anfang an herrschte eine vertrauensvolle und angenehme Atmosphäre, in der ich mich immer mehr öffnen konnte. Obwohl ich eigentlich nicht gerne über meine eigenen Probleme spreche.
Die Gespräche mit Claudia haben in meinem Leben spürbar etwas zum Positiven verändert. Ich habe viel über mich selbst gelernt, verstanden, was ich verändern kann und vor allem, wie wichtig es ist, auch auf mich selbst zu achten. Claudia hat mir in vielerlei Hinsicht die Augen geöffnet.
Danke für deine wertschätzende, verständnisvolle und unvoreingenommene Art und dafür, dass ich mich bei dir immer wohl und gut aufgehoben gefühlt habe.
