Female REpowerment Programm & Workshops
Du spürst, dass es leichter werden darf.
Dieses Programm zeigt dir, wie du raus aus dem Dauerfunktionieren kommst und wieder mehr Energie, Ruhe und Freude in deinen Alltag holst.
Einzelbegleitungen & Coaching
Einfühlsame Begleitung für Frauen und Mütter, die mehr innere Ruhe, mentale Stärke und Selbstfürsorge in ihren Alltag bringen möchten – persönlich oder online.
Retreats & Intensivformate
Mehr Zeit, mehr Tiefe – Retreats & Intensivtage für echte Veränderung.
Kinder- und Familienformate
Starke Kids. Entspannte Eltern. Impulse für mehr Selbstvertrauen – im Alltag & in den Ferien.
Neu: Das 12 Wochen Superheldinnen REpowerment Programm
Raus aus dem Dauerfunktionieren.
Rein in mehr Energie, Leichtigkeit und ein Familienleben, das sich gut anfühlt.
In diesem Programm bekommst du wöchentliche 1 zu 1 Begleitung, alltagstaugliche Tools der positiven Psychologie und klare Schritte, die deinen Alltag spürbar leichter machen.
Schau dir mein Video an und spür, ob dieser Weg für dich passt.
Ein erster Schritt, der sofort wirkung zeigt
Einzelbegleitung & Impulse
Manchmal braucht es nur ein Gespräch, um wieder Luft zu bekommen.
Im kostenlosen Kennenlerngespräch (60 Minuten) finden wir heraus, ob meine Begleitung für dich passt.
Ich begleite Frauen und Mamas, die vieles tragen: Familie, Job, Erwartungen und wieder mehr Ruhe, Klarheit und Kraft im Alltag finden möchten. Mit Achtsamkeit und Positiver Psychologie entsteht Raum, um durchzuatmen, neu zu ordnen und dich selbst zu stärken.
In Hallein, Salzburg oder online – ich freue mich, dich kennenzulernen.
Aktuelle Angebote oder Kurse auf einen Blick
Superkräfte haben wir alle – manchmal brauchen sie nur Pause.
Hier findest du Workshops & Retreats für mehr Leichtigkeit, Energie oder gemeinsame Zeit.
Ergänzend zu den Kursen und Retreats gibt es auch spezielle Angebote für Schulen und Unternehmen. Sie stärken mentale Gesundheit, fördern Achtsamkeit und unterstützen ein gutes Miteinander im schulischen oder beruflichen Alltag.
In Salzburg – und überall dort, wo du gerade bist.
Ich bin Claudia Strubegger –
Ich bin Claudia Strubegger – Achtsamkeitstrainerin, Psychologin und Mama von drei Kindern. Ich begleite Frauen und Mamas, die im Alltag viel geben – und lernen wollen, wieder bei sich anzukommen. Superheldinnen des Lebens, die auch mal die Rüstung ablegen dürfen.
Ich begleite Frauen, Kinder und Familien dabei, Stress zu reduzieren, mehr Gelassenheit zu entwickeln und ein liebevolles Miteinander zu gestalten.
Meine Arbeit verbindet Warmherzigkeit, Klarheit und wissenschaftlich fundierte Methoden.
über mich
Was mich ausmacht
Meine Arbeit ist daraus gewachsen: Frauen und Mütter zu begleiten, die mehr Ruhe, Klarheit und Kraft in ihr Leben bringen möchten. Das, was ich weitergebe, lebe ich selbst – mitten im bunten Familienalltag in Puch bei Hallein.
Meine Familie ist meine stärkste Inspirationsquelle und mein schönstes Übungsfeld für Achtsamkeit im Alltag.
Was dich bei IM-SINN erwartet
Bei IM-SINN bekommst du keine fertigen Antworten, sondern achtsame Impulse, die wirklich zu dir passen. Wir schaffen gemeinsam einen Raum, in dem Veränderung möglich wird. Sanft, aber kraftvoll.
Meine Arbeit kombiniert:
Positive Psychologie
Wissenschaftlich fundierte Methoden, die deine Stärken und Ressourcen in den Mittelpunkt stellen
Achtsamkeit & Körperwahrnehmung
Übungen, die dich aus dem Gedankenkarussell ins bewusste Spüren bringen
Kreative Elemente & Sinnlichkeit
Kleine Rituale, Musik und Düfte als Anker für deine Selbstfürsorge im Alltag
Praxisnahe Werkzeuge & Tools
Methoden, die sich leicht in deinen Alltag integrieren lassen
„Die Achtsamkeitspraxis verändert nicht unser Leben. Aber sie verändert die Fähigkeit unseres Herzens, es so anzunehmen, wie es ist.“
– Doris Kirch
Kostenloser 3-Wochen-Kurs
„In 21 Tagen zum neuen ICH“
21 Tage – 21 kleine Impulse für mehr innere Stärke und Leichtigkeit.
Du bekommst alle Übungen gesammelt als PDF direkt per E-Mail. Kostenlos. Still. Ganz in deinem Tempo.
